Tid: 4–6 månader – 25 timmar
Idrottsprestationspaketen är designade för att maximera individens talang och färdigheter genom att integrera ett effektivt och personligt styrke- och konditionsprogram som hjälper individen att bli mycket bättre inom sin sport.
Med över 30 års erfarenhet av att jobba med idrottsmän och -kvinnor över hela världen har jag haft privilegiet att träna atleter – från nybörjare till elit – inom fotboll, friidrott, boxning, MMA, wrestling, basket, ishockey, rugby, rodd, tennis, golf, bordtennis, ridning, volleyboll och triathlon.
Jag arbetar med både kvinnor och män från 11 års ålder, på alla nivåer. Mitt fokus är att förbättra styrka, kraft, snabbhet, explosivitet, kondition, core-stabilitet, flexibilitet, koordination, balans, hållning, löpteknik och kost.
Jag integrerar även mental träning, skadeförebyggande arbete, fitnesstester och fitnessutvärdering i varje paket.
